תכניות ליווי
איזון הורמונלי לנשים בגיל המעבר
האם את מרגישה שאת כבר לא מכירה את עצמך, מצבי הרוח שלך משתנים, קשה לך להירדם בלילות או שאת קמה באמצע הלילה ולא יכולה להירדם שוב? האם יש לך גלי חום, את משמינה ללא סיבה, החשק המיני שלך ירד, או פתאום התגלתה לך סכרת או כולסטרול גבוה?
אם את מרגישה שאת יורדת מהפסים, תני לי להרגיע אותך: את לא אשמה, אלו הם ההורמונים ששולטים בך! ועם הגיל, אורח החיים והלחץ, הם יוצאים מאיזון וגורמים לך לבעיות השונות.
יחד נוכל לאזן את ההורמונים ששולטים לך בגוף, בעזרת תוכנית שפיתחתי המשלבת רפואה טבעית ותזונה נכונה, ומותאמת במיוחד לך, על בסיס בדיקות הדם שלך והמאפיינים היחודיים לך.
תוכנית קבוצתית לאיזון הורמונלי לנשים מעל גיל 40
עברת את גיל 40 ואת מרגישה שאת לא מי שהיית פעם: את בקושי קמה מהמיטה בבוקר, את מתעצבנת לעיתים קרובות, השינה שלך לא טובה, את מרגישה שאת עולה במשקל במיוחד באזור הבטן, המחזור כבר לא סדיר ועוד. תני לי להרגיע אותך: את לא לבד, ומה שקורה לך הוא תהליך טבעי של שינויים הורמונליים שמתחילים אצלך בגוף ואותם ניתן לאזן.
בואי יחד לעשות שינוי בחברת נשים שחוות את אותם הסימפטומים. כל שבוע יוקדש להורמון אחר, ובעזרת תזונה, תנועה, נשימה ושינוים קטנים, נאזן אותו לפעילות תקינה. לבסוף, כל ההורמונים יעבדו יחד בסינגריה, וכתוצאה מכך הסימפטומים יתאזנו ותוכלי להרגיש נפלא שוב.
מה תקבלי:
-
7 מפגשים שבועיים - בכל שבוע במשך שבעה שבועות, נפגש בפורום קבוצתי אונליין. בכל פעם נתרכז על הורמון אחר ומה המשימות השבועיות על מנת לאזן אותו.
-
בכל יום הקבוצה תקבל ממני ליווי אישי צמוד, בקבוצת אונליין סגורה המיועדת לכך. בליווי האישי תקבלו מתכונים, טיפים, ידע ותמיכה על מנת שתצליחי בתהליך.
-
לכל משתתפת תגיע פגישת זום אישית איתי, על מנת שנוכל לדייק את הטיפול שמתאים לה.
אורח חיים בריא - אפשר להתחיל בכל גיל ובכל מצב
אנחנו מוצפים בכל כך הרבה מידע, אנחנו יודעים הכל אבל בעצם לא יודעים הרבה. מרוב מידע איבדנו את הדרך.
תנו לי לעשות לכם סדר, בעזרת מספר שלבים נחזיר את האיזון והשליטה לחיינו, נבין מה נכון לנו: מה נכון לנו לאכול, אלו תוספי תזונה מתאימים לנו, מהי הפעילות הגופנית שנכונה לנו, כמה עלינו לשתות ביום? וכמה שעות ביום צריך לישון? ובכלל כיצד נוכל לחיות בבריאות מיטבית עד 120.
עושים סדר בתוספי התזונה
אני מזמינה אתכם לעשות סדר במגירת הויטמנים שלכם.
בפגישה אחת אבדוק את בדיקות הדם שלכם, אבין אלו תרופות קבועות אתם לוקחים (הידעתם שמי שלוקח סטטינים חייב לקחת Q10?), כיצד התזונה שלכם ומה אורח החיים שלכם? לאחר מכן אשקלל את כל הנתונים ותקבלו ממני המלצות על אילו תוספים עליכם לקחת וממה עליכם להימנע.
